太原圆成心理咨询师成向东解答：对于一个人不敢独自一人睡觉，我估计是与恐惧有关，比如 妖魔鬼怪 黑暗 孤独，这种情况主要是单一恐惧，比如说恐鬼，然后造成的自身反复的恐吓自己，出现了在床上躺不住，有植物神经功能紊乱，所以大脑出现兴奋，睡不着。

我也没有特别全面的解决方案，首先先了解自己害怕的根源，从认知上做好调整，如果效果欠佳，可以小剂量的服用抗焦虑药物，既具有镇静催眠作用，也能够改善因为焦虑引起的恐惧紧张。