太原圆成心理咨询：一般来讲，抑郁的个体更倾向于自我觉知，他们对于外界的刺激不够敏感，甚至有些迟钝，只能对一些强烈的刺激做出反应；他们更多地将注意力转向自我，多倾向于内省和自我关注。他们过多地思考自我，花大量的时间探究自己的动机、反省自己的感情，以及检查自己的人格特征。也就是说，抑郁容易诱发个体进行自我觉知。

康韦等人解释了抑郁者失败后更多地寻求自我知觉的原因。他们认为，抑郁者反复地进行自我思考，是因为抑郁个体试图通过自我反省和仔细的抑郁症的心理学病因于自我观察，更好地理解自已，以结束内够心的痛苦。思默想的应对方式与抑郁沉

思默想，是指个体将注意力从外部而关转向内部，对自己和其他的事进行思时考，表现出一种沉默思考的行为状态。在面对外界环境刺激时，假如经常采用沉思默想的方式进行应对，不去寻求外界帮助，个体很有可能会产生抑郁情绪。》另外，假如人们在患了抑郁症后，仍来用沉思默想的方式应对为外部事件，那么他（她）抑郁的程度可能的会加重，持续的时间也可能会更长。