首先，要知道现在的噩梦的原因是因为压力，（最可能的一种情况就是）在你的脑中，把高考的结果和自己未来的生存情况挂上了，考得好人生前途无量；没考好则是人生前途无亮。这种生存危机一定会带来与这个危机等量的焦虑感，就好像定好了期限，到点了你必须拿着左轮手枪对着自己来一发，要么生要么死，这种情况你还能安然而睡，我只能极其佩服的说一句：心真大。

太原心理专家咨询师：要想解决问题，有两类方法（可共存）：

1 从思想上把这两个问题强行拆分开。高考不是人生的分水岭，有很多高考考好的上了大学却不认真然后降级、退学，也有很多高考没考上自己理想大学的同学，上学以后通过自己的努力再考研读博，一样能实现自己的理想。当然这个过程肯定意味着要比其他人付出多得多的辛苦。

2 寻求外界的帮助。找一个你信任的人向他倾诉，这个人可以是你的老师、学长学姐、父母、亲友，倾诉的过程会帮你释放很多压力；此外还有个很好的选择，就是咨询师，咨询师会有很专业的方式来帮助你释放压力，寻找你内心的力量；必要的时候也可以找医生看一下，开一点适合的药物帮助改善下睡眠，好的睡眠可以帮助你更好的恢复状态，提高学习效果，不用惧怕药物，医生知道怎么能更好的帮助你。

祝你高考顺利。