自己待着

个人觉得这一点很重要。因为心情不好的大多数人，很容易口不择言，或者因为其他冲动做出以后让自己后悔的事情。

在心情不好，还没有到情绪失控的时候，先自己待着，也能避免继续受环境影响。

2.洗个热水澡睡个好觉吧

身体上的疲惫有的时候非常影响人的情绪，如果是这种原因而干扰了正常生活，是有点可惜的。所以，洗个热水澡，让自己的疲惫得到放松。然后吹干头发，好好大睡一觉。

睡觉前可以看视频，听音乐，或者在床上蹦哒也没有关系。总之就是尽情玩起来，然后好好睡一个长觉。

3.自己出去溜达

可以去电玩城，可以去看电影，可以去公园。总之去人多的地方，看你喜欢活跃的地方还是喜欢安静的地方。

这样可以让你走出自己的环境，能想开一点。

世界这么大，大家都有烦恼，干嘛抓着自己的烦恼不放呢。

4.大吃一顿吧

想吃什么吃什么。

就算是吃多了，那就喝点酸奶消化一下好啦。

5.找朋友聊天

这个时候你的情绪已经得到了缓解，但是引起你不开心的问题还没有得到解决。

不过既然冷静下来了，也乐观了。就好好找个朋友聊天吧。