太原心理专家成向东老师：失眠症，目前发病率是比较高的，能够影响大家的休息，影响第二天的工作，治疗失眠的方法主要有，第一种是药物疗法，药物有一些非新型的非苯二氮卓类的药物，这一类药物应用还是非常的广泛，起效比较的快，作用时间相对比较短，并且不会造成第二天的嗜睡现象。

第二种药物主要是一些苯二氮卓类的药物，这一类药物也有一定的疗效，并且有一定的抗焦虑作用，也是可以尝试使用的。

第三种情况是一些行为疗法，比如患者白天多参加体育锻炼，这样是有助于晚上的睡眠的，另外一些失眠的患者也要注意睡眠卫生习惯的养成，睡前不要看一些激烈的电影，睡前不要做过多的思考