在所有的社会关系中，包括父母，夫妻，朋友。我认为永远都要把自己放在第一位，当自己过好了才有能力让父母好。

第一步是接纳自己对父母的这种愧疚感，接纳并正视它。

第二步是分析让父母失望的原因，是不是因为没有达成他们期待的样子？他们期待的样子是你想成为的样子吗？

第三步是认真思考自己想要的未来是什么？要告诉自己，不需要为了任何人的期待而活。父母他们只是以他们认为的方式期待你过的好而已，但只有你才知道自己想要的是什么。