人一旦有了抑郁的倾向，就会以悲观的视角看待世界，此时欢声笑语和幸福感基本与他无缘了。如今，抑郁已经成为现代人生命健康的一大杀手。某作家曾在作品中描述抑郁症:“忧郁像雾，难以形容。它是一种情感的陷落，是一种低潮的感觉状态。它的症状虽多，灰色是统一的韵调。冷漠，丧失兴趣，缺乏胃口，退缩，嗜睡，无法集中注意力，对自己不满，缺乏自信……不敢爱，不敢说，不敢愤怒，不敢决策…每一片落叶都敲碎心房，每一声鸟鸣都溅起泪滴，每一束眼光都蕴满孤独，每一个脚步都狐疑不定……”

在大多数人眼中,“抑郁症”一词，虽然在媒体杂志上看到过，但依然觉得与己无关，仿佛它离自己很遥远。有的人甚至认为身患抑郁症的人太矫情了，这是一个很严重的偏见。每当大家遭遇不好的事情，心情烦闷的时候，总喜欢用“郁闷”这个词形容自己。随着郁闷程度的加深、时间的加长，心烦意乱和闷闷不乐的感觉就会加重。这种郁闷心态得不到及时调整，长此以往，可能会逐渐发展为抑郁症。

当一个人患上抑郁症时，他会情绪低落、闷闷不乐，逐渐发展为悲痛欲绝或精神麻木，严重者可能出现幻觉、妄想等精神病性症状。虽然我们的医学进步了，但抑郁症依旧困扰着很多人。它就像病菌一般侵蚀着人们的身心，使人们丧失了生存的信念。

张浩以第一名的优异成绩考上了县一中。来到县城，他虽然自信满满，可也倍觉压力。面对从山村到县城环境的巨大变化，张浩不知该如何适应。从高一下学期开始，他吃不好、睡不好，并且这种情况越来越严重:在三个多月的时间里，他每天只能睡三四个小时，而且稍微有点动静就惊醒。

与此同时，张浩的性格也发生了巨大变化。原来活泼开朗的他，越来越沉默寡言，整天独来独往，情绪也很低落，成绩更是一落千丈。很快，高中三年过去了，不出意外，张浩的高考以失败告终，这使得他不得不选择复读。复读带来的压力、对三年高中生活的悔恨和对下一次高考的恐惧使得张浩持续失眠。只要不睡觉，悲观和绝望就深深缠绕在他的心头。

张浩的情绪开始失控，“我实在是太痛苦了，没有一天不在压抑中度过。每天早上醒来，不论外面的阳光多么好，我都觉得没意思。整颗心似乎被什么东西捆绑着，接近窒息”。发现张浩的痛苦后，班主任老师陪着痛苦的张浩走进了学校的心理辅导室。在心理医生的指导下，他敞开心扉，诉说了自己的情况。后来，心理医生不断地开导张浩，让他感受到父母的亲情、同学的善意、世间的温暖，他的心态渐渐地发生了扭转，他也终于露出了久违的笑容，并在高考时考上了一所不错的大学。张浩无疑是幸运的，他在心理医生的帮助下最终走了出来。

太原心理咨询师成向东提示，如果你感觉到了自己的抑郁，一定要调整心态，以乐观的姿态面对生活;有必要的话，还可以寻找心理专家的帮助。