碰见一些痛苦的经历，碰见了一个事，会本能地有一个防御，精分里面就提到防御就是避免自己再受伤害，会提前预判、提前躲避。如果不注意会引发焦虑障碍，就是对安全的极度追求，就会产生各种的担心，担心自己的身体被危害的一种感觉。

很多广泛性焦虑就是这样，广泛性焦虑肯定有人爱担心、爱焦虑，出门怎么样怎么样，有危险，在家里会有什么危险，吃什么东西会有危险。这种广泛性焦虑的战争肯定有个源头，这个源头肯定在小时候，也可能是在成长中的某一段事件。

有很多人症状频发，广泛性焦虑频发，都是有一个听说一个亲人、朋友得病走了，一下子对生命的安全性进行了重视，就会一下引发广泛性焦虑。过分了，就是过分地关注，怕自己得病，吃什么、喝什么、做什么都围绕着健康，这种也是对应的认知疗法。