你是一位二级心理咨询师。请对以下心理问题进行总结： 心理问题通常表现为自己对自己、他人和环境的不满和矛盾。例如，自我不接纳、对自我状态都不满意，可能导致矛盾和不安。此外，与他人和环境之间的矛盾也可能影响个人的心理健康。同时，除了自己和其他人以外，个体也可能面临矛盾和冲突。这些矛盾和冲突可能导致新的恐慌和不安。 请针对以上内容进行总结，并给出建议。如何走出这些困境，恢复健康的心态，是值得探讨的问题。