你对使用的东西有什么特别的讲究吗？有的人特别恋旧，只喜欢用自己用惯了的东西。至于我，更喜欢用新的。工作时也是，每隔一段时间我就会换一台新电脑。

其实，现有的东西并不是说坏了不能用或用起来有什么不方便，就是想要换一个新的而已。换了新的东西之后，就能够发现新的使用方法或发觉自己过去一些低效率的习惯，学习到更好更方便的使用方式。

一些日常用具，例如，电动剃须刀、牙刷、文具、包等，虽然旧的用起来并不是说不顺手，但我仍然会时常换新的。经常使用同一件物品，会让我们自己更为安心，从而避免产生不必要的压力。确实，当我们使用一个新的东西的时候，因为操作和习惯上的不同，我们感觉用起来不习惯、不顺手，可能会产生一些压力或焦虑。有的朋友看到这里可能会产生疑问，明明是为了避免焦虑才推荐大家常常更换新的物品，这样一来不就起反作用了吗？

其实，这是一个逐渐提高耐受度的过程。如果大家平时能够养成积极尝试新鲜事物的习惯的话，就算有一个没见过的东西出现在眼前，也不会手足无措，反而会耐心地学习、不断地去探索和尝试。

作为一个愤怒情绪管理的专家，我在本书中反复强调的中心思想可以总结为一句话，那就是，“从日常的小习惯着手，锻炼强大的内心，让大家不论何时、何地，环境如何变化，遇到任何事情都能够不慌不忙、从容面对”。也就是说，通过改变一成不变的日常模式，享受生活中出现的“小意外”，来帮助大家提高对压力的耐受度。积极主动地去尝试生活中的新鲜事物，就是其中不可或缺的一环。