关于这个问题我觉得我或许可以回答一下，毕竟我自己就是经历过与父母从不和到和这样一个阶段的人。

和父母进行有效沟通的前提是双方都有很认真对待这件事。比如我想要跟母亲沟通，我会主动找她空闲的时候跟她讲:“妈妈，我们好好聊一聊吧，心平气和的那种。”这个时候话题一旦开始要先约法三章，一是保持心平气和；二是不要在一方讲话的时候打断；三是把自己所有的真实想法说出来，不要带有责问性语气。

很多时候我们有想法会憋在心里不讲，父母也是。我们觉得父母不理解我们的同时，父母也同样这么认为着。所以沟通的时候务必要表达出两个中心思想:

1.我认为你(父母)有哪些地方触犯到我的线了，虽然我知道你(父母)是为了我好，但是这仍然会让我感到不舒服。[最好具体一点，可以举实例说明。]

2.我也是理解你(父母)的，我懂得你是因为爱我所以才这么做，而我同样也爱你理解你，[这里也最好有实例说明。]所以希望你不要只是觉得我不懂事，叛逆期之类的。我们之间虽然是父子/母子关系，但是就事论事，我们都讲道理，平等相处。

表达清楚这两点，如果父母不是很偏激的话，交流都是很有用的，我和我母亲现在关系越来越好啦～也希望大家的家庭都能和和睦睦。[当然如果你还不能保证自己能够保持心平气和的话还是先尽量避开父母的雷点，毕竟以后，我们也会成为父母的。怎样和父母进行有效的沟通呢？